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As atividades são realizadas todas as segundas, quintas e sextas-feiras. Os Exercícios nessa fase da vida ajudam no combate a obesidade e na prevenção do diabetes, reduzem a perda de massa óssea, melhoram a capacidade aeróbica e reduzem as dores causadas por doenças como: artrose, problemas de coluna e tendinite. …
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